resumir
Resumir
“La felicidad es como un beso. Debes compartirlo para disfrutarlo”. Bernard Meltzer
"Comparte tu sonrisa con el mundo. Es un símbolo de amistad y paz”. Christie Brinkley
•Esta técnica consiste en ayudarse mutuamente a pensar compartiendo dilemas, dudas, contradicciones, siempre con el objetivo de entender y ayudar.
•Para conseguir esto, primero necesitamos haber creado un entorno en el que el/la adolescente se siente cómodo para expresar sus opiniones y escuchar las nuestras.
•Entonces podemos resumir la conversación diciendo cosas como:
•“Por una parte (tú estás pensando o diciendo X)… pero por otra parte (tú estás pensando o diciendo Y)…”
•“Parece que te sientes….”
•No se trata de sugerir cosas, sino de ayudar al adolescente a pensar, haciendo preguntas como:
•“¿Qué crees que podrías/podríamos hacer?”
•“¿Qué más se podría hacer?”
•“¿Qué pasaría si haces X?”
•“¿Qué te impide hacer X?”
•“¿Qué evidencia apoya ese pensamiento?”
•“¿Qué harías si estuvieras en mi lugar?”
•Cuando estabas escuchando, quizá pensaste:
•“No estoy de acuerdo con lo que está diciendo”
•En ese momento, en vez de decir algo que le contradiga, tienes que mantenerte callado/a para permitirle expresarse con mayor detalle, para que puedas entender mejor el proceso de su pensamiento.
•Entonces, puedes haber identificado algunos errores en su pensamiento, lo que te ayuda a hacer preguntas para darle la oportunidad de pensar sobre ello.
•Algunos de estos errores podrían ser cosas como hacer suposiciones o sacar conclusiones precipitadas.
•Cuando quieres compartir tus pensamientos, tienes que estar preparado para cambiar de forma de pensar.
•Si tu adolescente dice cosas que tienen sentido y sus evidencias son más poderosas que las tuyas, debes mostrar tu capacidad para cambiar tus pensamientos/creencias, o por lo menos expresar tus dudas sobre ellos.
•Mostrar a tu adolescente que puedes cambiar de forma de pensar es una buena forma de enseñarle que el/ella también puede cambiar de idea si la evidencia lo sugiere.
“La felicidad es como un beso. Debes compartirlo para disfrutarlo”. Bernard Meltzer
"Comparte tu sonrisa con el mundo. Es un símbolo de amistad y paz”. Christie Brinkley
•Esta técnica consiste en ayudarse mutuamente a pensar compartiendo dilemas, dudas, contradicciones, siempre con el objetivo de entender y ayudar.
•Para conseguir esto, primero necesitamos haber creado un entorno en el que el/la adolescente se siente cómodo para expresar sus opiniones y escuchar las nuestras.
•Entonces podemos resumir la conversación diciendo cosas como:
•“Por una parte (tú estás pensando o diciendo X)… pero por otra parte (tú estás pensando o diciendo Y)…”
•“Parece que te sientes….”
•No se trata de sugerir cosas, sino de ayudar al adolescente a pensar, haciendo preguntas como:
•“¿Qué crees que podrías/podríamos hacer?”
•“¿Qué más se podría hacer?”
•“¿Qué pasaría si haces X?”
•“¿Qué te impide hacer X?”
•“¿Qué evidencia apoya ese pensamiento?”
•“¿Qué harías si estuvieras en mi lugar?”
•Cuando estabas escuchando, quizá pensaste:
•“No estoy de acuerdo con lo que está diciendo”
•En ese momento, en vez de decir algo que le contradiga, tienes que mantenerte callado/a para permitirle expresarse con mayor detalle, para que puedas entender mejor el proceso de su pensamiento.
•Entonces, puedes haber identificado algunos errores en su pensamiento, lo que te ayuda a hacer preguntas para darle la oportunidad de pensar sobre ello.
•Algunos de estos errores podrían ser cosas como hacer suposiciones o sacar conclusiones precipitadas.
•Cuando quieres compartir tus pensamientos, tienes que estar preparado para cambiar de forma de pensar.
•Si tu adolescente dice cosas que tienen sentido y sus evidencias son más poderosas que las tuyas, debes mostrar tu capacidad para cambiar tus pensamientos/creencias, o por lo menos expresar tus dudas sobre ellos.
•Mostrar a tu adolescente que puedes cambiar de forma de pensar es una buena forma de enseñarle que el/ella también puede cambiar de idea si la evidencia lo sugiere.
