TI    SAN SEBASTIAN

TIEMPO (PLANIFICACION)                                       PRIVATE


https://www.getselfhelp.co.uk/docs/NourishingDepleting.pdf


Positive steps to wellbeing

Unhelpful thinking habits with alternatives

•Ahora que has decidido qué idea llevar a la práctica, tienes que escribir los pasos a dar.

•Para ser más eficiente resolviendo tu problema, hay distintos planes que podrías escribir:
•    Listados de cosas a hacer en un día
•    Horario semanal de actividades (tipo horario escolar)
•    Plan mensual (con fechas y objetivos específicos)
COMBATE ESPIRITUAL
Tiempo (planificación):  La creatividad necesita de la disciplina. Se puede pensar qué hacer en un periodo de, por ejemplo, una semana, un día, e incluso se puede poner en el reloj recordatorios horarios para rezar o analizar pensamientos, sentimientos e impulsos.  A veces puede ser interesante el considerar cada hora cosas buenas que nos pasan en ese momento (bendiciones)

Hay un Decálogo de la Serenidad del Papa Juan XXIII que se puede pensar a diario (obtenido en www.es.catholic.net):

  1. Solo por hoy trataré de vivir exclusivamente al día, sin querer resolver los problemas de mi vida todos de una vez.
  2. Solo por hoy tendré el máximo cuidado de mi aspecto: cortés en mis maneras, no criticaré a nadie y no pretenderé criticar o disciplinar a nadie, sino a mí mismo.
  3. Solo por hoy seré feliz en la certeza de que he sido creado para la felicidad, no solo en el otro mundo, sino en este también.
  4. Solo por hoy me adaptaré a las circunstancias, sin pretender que las circunstancias se adapten todas a mis deseos..
  5. Solo por hoy dedicaré diez minutos a una buena lectura; recordando que, como el alimento es necesario para la vida del cuerpo, así la buena lectura es necesaria para la vida del alma.
  6. Solo por hoy haré una buena acción y no lo diré a nadie.
  7. Solo por hoy haré por lo menos una cosa que no deseo hacer; y si me sintiera ofendido en mis sentimientos, procuraré que nadie se entere.
  8. Solo por hoy me haré un programa detallado. Quizá no lo cumpliré cabalmente, pero lo redactaré. Y me guardaré de dos calamidades: la prisa y la indecisión.
  9. Solo por hoy creeré firmemente -aunque las circunstancias demuestren lo contrario, que la buena Providencia de Dios se ocupa de mí, como si nadie más existiera en el mundo.
  10. Solo por hoy no tendré temores. De manera particular no tendré miedo de gozar de lo que es bello y de creer en la bondad.

​